La actividad física es uno de los pilares que constituyen una buena salud física y emocional, pero existen ramas más específicas, como la Biodanza, que busca un impacto aún más profundo en el ser. En conversación con el programa Huellas de Bienestar, presentado por la periodista Denise Dutrey Ossa, la paisajista y directora de la Escuela Biodanza Amar, Amanda Sepúlveda, desarrolló el concepto del baile como una forma de conectar consigo mismo y con lo que nos rodea.

Inicialmente, la experta explicó en qué consiste esta disciplina que conecta cuerpo y mente: "Biodanza es un sistema de integración humano que reeduca efectivamente a las personas, nos reconecta con las funciones originarias de vida y produce también una renovación orgánica a través de situaciones en grupo, del movimiento, de la danza, de la música".

Al comentar sobre su primer acercamiento con la práctica, le entregó el crédito a su madre: "La conocí a los 13 años, gracias a mi mamá, que me llevó a un taller en el Cajón del Maipo. Ese día que yo viví mi primera experiencia, mi primera sesión, yo sentí que esto era para mí", confesó, y continuó: "Sentí la magia de existir, y eso a mí me enamoró. Me dije 'quiero hacer esto para siempre', y así ha sido".

También valoró su participación en televisión como un factor que le permitió crecer y dedicarse a la biodanza: "Comencé en TVN, en un reality, primero fue "El juego del miedo", después en "Pelotón", donde estuve cuatro años, y eso me ayudó mucho, me abrió muchas puertas para llegar a distintos lugares", explicó, y continuó: "A medida que fui dando clases, sentí la necesidad de expandir esto, y ahí nació Biofest, hace diez años, el primer festival de biodanza en Chile; ahí mostré las cinco líneas de vivencias".

¿Cuáles son esas cinco líneas, para aprender un poquito más de biodanza?

La primera es la vitalidad, que nos conecta con la vida, con tener hábitos saludables, con lo que comemos, con el descanso también, la autorregulación. Es conectar profundamente con lo que te motiva, con lo que te hace tener ganas de vivir.

La segunda es la creatividad, que es la capacidad de innovar en nuestra existencia, de crear cosas nuevas. Cada día es una obra de arte: se puede dar en una conversación, en preparar algo rico para comer, en vestirse de una manera diferente, en ver las soluciones que pueden tener ciertos desafíos que podemos tener en la vida y solucionarlos con la creatividad.

La sexualidad es otra línea de vivencia, de ahí viene la vida, entonces no hay nada más puro y sagrado que dos cuerpos desnudos, pero no solo se ve como el acto sexual, sino que como la capacidad de disfrutar la vida, conectar con el placer y el goce de vivir en actos sencillos: sentir la lluvia, comer tu plato favorito, ducharte a la temperatura perfecta, disfrutar de todo el cuerpo como una posibilidad de sentir placer.

La afectividad es la línea principal de biodanza, es la columna vertebral que tenemos en nuestro sistema, porque nos conecta con el amor, con empatizar, con el altruismo; una persona que tiene desarrollada su afectividad tiene la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona; la afectividad tiene que ver con cómo nosotros expresamos ese amor y dejamos que nos den ese amor también.

Y, finalmente, la trascendencia: la capacidad que tenemos de conectar con el todo. Es sentirte tan parte de la vida y sentir esa hermandad con el resto de los seres y con el mundo, que eres parte de ese universo infinito y al mismo tiempo sentirlo dentro de ti. Estas líneas de vivencia se comparten entonces en las clases de biodanza de una forma simultánea, o se van profundizando cada clase.

Entonces, ¿a quiénes podríamos recomendar esta práctica?

A todas las personas. Biodanza hay para todas las personas. He tenido amigas que han hecho talleres con personas no-videntes, con personas sordas, yo he dado clases a personas con distintas discapacidades físicas. Hay biodanza clínica, para niños y niñas, adultos mayores; realmente está dirigido a todas las personas del mundo, y sin duda se van a sentir mucho mejor luego de probarlo. J

"Huellas de Bienestar" es conducido por la periodista especializada en salud integral, comunicación estratégica y clima laboral Denise Dutrey Ossa. Directora de la primera comunidad de vida holística de la región, la profesional dialoga con actores importantes en el ámbito del bienestar . Son 20 minutos de conversación en el entorno único del Parque Cultural de Valparaíso. Puedes ver el estreno de cada capítulo los viernes a las 11:00 a través de SoyTV en SoyChile.cl